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冬場は特に肌が乾燥しますよね。 普段から乾燥肌に悩んでいる人にとっては、かなり厳しい季節なのではないでしょうか。 そんな季節だからこそ、冬はスキンケア用品のみに頼った保湿だけではなく、内側からの保湿も意識する必要があります。 保湿成分を化粧品からだけではなく、サプリメントや食べ物などでも補うのです。 コラーゲンやヒアルロン酸といった、以前から注目されている潤い成分の他に、最近ではセラミドという成分も潤い成分として定番化してきています。 このセラミドは特に加齢によって乾燥している肌にも効果的だと言われていますので、肌の乾燥に悩んでいる人や、加齢によるカサつきに悩んでいる人はセラミドがたっぷりと配合されている化粧品を使ったり、セラミドが配合されているサプリメントを飲んでみると良いのではないでしょうか。 ちなみにセラミドは食品では、大豆やこんにゃく、ヨーグルトなどに含まれています。 これらは体にも良い食べ物なので、積極的に食べていきましょう。

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